指导意见:主要先健脾胃,补充营养,多锻炼身体来调理,不要熬夜,按时休息!情绪控制好也是很重要的,是要自己坚持调理的,健脾胃建议药物:健胃消食片加归脾丸或者保和丸试试,饮食搭配好这个也是很重要的,每天的营养物质都要丰富能量高点有助于补益气血就更好的!多锻炼身体,每天坚持户外锻炼身体半个小时,睡眠要按时按量