你好、你这个运动强度降低20斤来说可能不大的但是如果是饮食也要配合好本身体重基数大的话还是有可能的否则的话建议检查下血糖、甲状腺功能、是否有胃病的情况考虑这样的可能影响到体重的可能比较大的尤其是经常尿多吃的多喝水多的情况下血糖要好好检查好