您好,很高兴回答您这个问题,根据你描述的情况,首先您不必担心,这是正常的妊娠反应,你要少食多餐,吃点清淡有营养的食物,如果反应比较严重,可以吃点维生素b6,怀孕早期要增加营养,要多吃一些优质蛋白含量高的食物,如蛋类,奶类,瘦肉类的,还要补充点叶酸,祝您健康快乐,希望此条建议能给你带来帮助。