病情分析:你好根据你所描述的情况来看建议适当控制自己的食量指导意见:根据你所描述的情况来看建议适当控制自己的食量同时注意保持适当的运动绿色健康的减肥以上是对“中学生怎样在睡觉前在床上做运动减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!