失眠与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,长期如此对身心的健康不利。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,安排好生活作息,从各方面调整,提高睡眠质量,保持健康的身心。
以上是对“夜间会醒,不定时的失眠几个小时又可以入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!