平时应该多注意饮食,不要吃刺激性的东西,忌辛辣生冷,按时按量吃饭就可以了,胃是靠养的!不要喝酒啦,喝酒就会泛酸烧心,胃里烧,平时饮食要规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,小口嚼碎,要保持良好的心情,饮食一定要有规律的。