湿气重可以吃黑糖。合理搭配膳食,以保证机体对各种营养物质的需求;宜多吃具有抗菌作用的食物,如紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜。
不宜食肥腻、寒凉黏滞食品,如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等;禁烟酒。黑糖可以提供热能,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸等,具有很高的营养价值,有利于人体内的酸碱平衡。