柠檬中含有丰富的柠檬酸,葡萄糖,钙、磷、铁及维生素B
1、维生素B
2、维生素C和烟酸等元素,用新鲜的柠檬对身体是很好的,不仅能够消除色素沉着,还能够美白,防治心脑血管疾病,还能够提高免疫力,生津止渴。但是要注意的是,柠檬的味道比较刺激,如果是由胃酸胃病的人建议不要长期服用,否则很有可能会使胃病加重。但是经常喝蜂蜜水是很好的,能够有效缓解便秘。