问答详情
首页
>
中医科
>
内分泌科
问
患者提问
为什么晚上总是9点半左右特别困
以前都挺晚睡的,大概晚上12点多睡。最近有一个星期因为军训所以是十点半睡。然后军训回来我发现我九点半左右就特别困,一挨枕头就睡着了。早上7点多起,中午我还睡半个小时I我每天还是晚上9点半左右特别困,特别想睡。请问我是出了什么问题么?怎么调整到原来至少11点多睡.我都高二了。
提问时间:2020-05-02 11:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据你的描述,你的问题是16岁女生出现了这种情况怎么调整。首先你的作息规律打乱是由于军训劳累引起的,估计军训结束后会很快恢复,需要提醒的是16岁的睡眠时间应该不少于7-8小时。
相关问答
热门
早上起来就恶心吐了,还拉肚子,肚子胀胀的
这种情况考虑是胃肠炎有关系的,应该不是寄生虫病,可以口服适当药物帮助消化治疗,配合清淡饮食调理,一般没有多大问题的,不必担心的。指导建议:可以通过这方面的调理治疗观察看看,一般可以慢慢好转的,不必担心,没有多大问题。
速看
水痘好了之后爆青春痘怎么办
您好,脸上起痘痘可能是由于毛孔堵塞,清洁不彻底。指导意见或者内分泌失调引起,可以去皮肤科就诊,或者找中医医生辨证施治吃中药调理。
速看
肾虚治好会还会复发吗?
你好,一般不会的,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
速看
舌苔发黄,经常发热
你好朋友,上述的情况可能是脾气虚弱.湿热造成的,建议服用参苓白术散进行调理治疗.平时饮食宜清淡为主.忌辛辣。过于油腻的食物。在饮食上注意不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类,饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕、海带、西瓜、柚子、香蕉、梨等。
速看
吃了韭菜可以喝蜂蜜水么
你好,这个两者并不是有太多的冲突的像是你这种情况可以喝蜂蜜的,一般没啥事的。
速看
36周了,今天早上突然觉的自己的私处有被针刺的感觉!
我28周也有过这种现象,后来没有了。我查了资料说是有先兆流产的征兆,吓我一跳,后来朋友说是正常的,我现在34周,产检什么问题也没有。宝妈放宽心。
速看
肝肾阳虚吃什么药
你好肝体阴而用阳多为肝阴虚或肝阳上亢.肾阳虚可用肾气丸药房都有的卖可以多吃些枸杞性平味甘具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效
速看
女性更年期失眠吃什么药
。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
速看
眼睛内侧,长两快黄色斑。不痛不痒。
你好,老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化.是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部,额头,背部,颈部,胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑,还会出现性情急躁,心情郁闷,月经不调,失眠多梦等症状,只有内调外治,标本兼治,才能彻底治愈。
速看
社会上很多人因误食用亚硝酸盐中毒的例子很
硝酸盐和亚硝酸盐广泛存在于人类环境中,是自然界中最普遍的含氮化合物,一类无机化合物的总称。主要指亚硝酸,亚硝酸为白色至淡黄色粉末或颗粒状,味微咸,易溶于水。一般来说,食物中或多或少的都有亚硝酸盐存在,尤其是变质的食物中,但是也不用太担心,少量服用问题不大的以上是对“社会上很多人因误食用亚硝酸盐中毒的例子很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!