这情况还是属于乳汁淤积的情况导致出现发硬或者肿块不适的情况,注意休息的。建议应该避免压力大,积极选择按摩或者热敷的情况观察是否缓解的情况的,平时的情况多喝水即可,建议观察是否红肿的情况的,及时排空乳房,预防乳腺炎的情况的,注意局部的卫生即可的