问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
一天跳绳跳几个才达到减肥目的
上次从闺蜜那里听来说跳绳可以减肥坚持了一个月每天都跳了600个可还是都没见瘦下来请问一天到底要跳几个才能达到减肥目的啊?
提问时间:2020-05-05 02:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跳绳是有氧运动,有氧运动必须每次坚持四十分钟以上才能有效消耗脂肪,属于全身性运动建议每分钟跳上120~140下持续三十分钟~45分钟,这是一个最佳燃脂区间,运动的同时要合理饮食。
相关问答
热门
孩子大便后肛门有粘稠血块,坐便水有血色,怎么办
你这个可能有痔疮和肛裂。尤其是痔疮的可能。所以建议你看看肛肠科的医生。首先症状轻时可以先使用痔疮灵栓和口服槐角丸有一定减轻疼痛和止血的作用的。另外注意防止便秘,一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜,芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘,就一定会改善便秘,减轻症状的。平常注意便后把痔疮轻轻的回转去,然后注意经常练习收缩肛门的动作,经常是练习很有作用的。
速看
由于身体内分泌不正常引起的男性乳房胀大要怎样治疗。
问题分析:你好,你现在的情况饮食要清淡的,避免熬夜的,积极锻炼的。意见建议:建议你避免吃辛辣油腻的食物的,多吃青菜水果的,积极锻炼的。
速看
脑部被打了一棍没有出血现在觉得记忆力越差
问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的症状不排除有受伤后导致的局部神经异常。指导建议:建议多注意观察目前的情况,需要及时到医院神经内科进行检查治疗,同时进行脑部ct检查,再做进一步的判断,注意休息,不要劳累。可以就诊中医科采取安神补脑的药物进行治疗。
速看
手痛打封闭针会有什么影响
问题分析:你好,封闭治疗就是将消炎止痛的针剂注射于疼痛部位,进而达到缓解病情的目的,效果可靠,可以起到对症治疗的作用。意见建议:但是反复注射,有可能导致局部损伤加重,且指标不治本,还是应该到骨科看看,针对病因治疗。
速看
90岁老人能用单硝酸异山梨酯吗
病例分析:90岁老人能用单硝酸异山梨酯,从小剂量开始意见建议:早日康复
速看
医生请问骨碎补煲猪瘦肉行吗?
问题分析:你好,根据您所说的情况,骨碎补属于一味补阳气的中草药,可用于肾阳气虚导致的腰膝冷痛无力,及耳鸣耳聋,久泻等。意见建议:另外还可以活血、止血、疗伤,可用于跌扑损伤等,所以如有上述证情,可用该药同补骨脂、牛膝或者猪肉等熬汤调治。
速看
我是一个男人,最近总是腿脚冰冷的痛,晚上失眠冒冷汗
问题分析:可能是肾虚的表现,肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。意见建议:可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力
速看
被石头砸伤脚背7天还肿痛怎么办
病情分析: 结合患者的情况 ,主要还是需要考虑为砸伤所致的组织水肿的情况。主要还是需要采取活血化瘀的药物及止疼的药物治疗的,抬高患肢的。
速看
阴茎上长鸡冠应该怎么治
你好这种情况 应该尽早去检查 排查肿瘤疾病。
速看
怎样才能延迟性生活
延迟性生活需要通过药物治疗或者中药调理治疗等。药物治疗:选择睾酮补充,雄激素类药物等。通过药物能够提高睾酮水平较低的情况,可以有效的改善症状;中药治疗:通过合理的配方,选用纯中药,能够益肾固脬,温肾补精,疏肝解郁,通络兴阳,补肾壮阳,强腰益气,扶正固本,活血通络,提高身体机能功效。