你好,根据你描述的情况来看,有便秘的症状,平时要多吃含纤维素多的蔬菜和水果,如芹菜,韭菜,香蕉等,多喝水,可以喝蜂蜜水。
可以适量的活动,可以吃芦荟胶囊,麻仁滋脾丸等。便秘症状严重,可以局部用开塞露,但不建议长期使用,以免引起药物依赖。