坐骨神经痛可以采用以下这些姿势来改善控制病情,如交替直腿上抬运动、正坐举腿、平坐推腿、蹲跳禁止不要过度剧烈,以免造成损伤。
同时最好不要选择柔软的床睡觉,注意腰部保暖,可以对腰部进行热敷。多吃点燕麦同时补充纤维素和维生素。