你好,你的情况可能是棘上韧带炎或者是腰背筋膜炎.建议去医院骨科检查下.。对于治疗,可以进行热敷,用热毛巾或者是热水袋等;
药物治疗,如芬必得,西乐葆等;按摩推拿等治疗;如果效果不好,可以进行封闭等治疗;平时注意睡硬板床.