我的头发两边往外撑，就像戴了顶帽子一样，

3大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等治疗期间应少吃辛辣、肥腻、刺激性食物及海味，如辣椒、辣酱、酒类等。湿热下注和风湿蕴积型手足癣者，应多吃能清热利湿的食物，如薏苡仁、山药、白扁豆、白豆蔻、绿豆等。勤洗澡，注意个人卫生，不用公共的浴巾就行啦。建议将局部皮肤洗净擦干，外用硝酸咪康唑乳膏（达克宁），适用于治疗体癣、股癣、手癣、足癣、花斑癣以及真菌性甲沟炎和念珠性外阴阴道炎,对外耳炎、细菌性皮肤感染也有效，勤洗澡，注意个人卫生，不用公共的浴巾就行啦。