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患者提问
体重110个子156,想减到100咋样减呢
提问时间:2020-06-20 13:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好:减肥最健康的方法就是运动减肥,对身体无伤害长期坚持也不会反弹。适当的控制饮食,早餐午餐吃饱晚餐可以少吃,每天早晚坚持跑步半小时。
平时饮食多吃水果和蔬菜,多喝水。
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