您好,根据您的描述考虑您存在腹型肥胖的可能,这和平时饮食不均衡,运动量不足有关。同时女性由于生孩子时,腹部撑大,生孩子之后,饮食和运动没有协调好的话,脂肪很容易堆积在疏松的腹部,造成腹部肥胖。
建议日常饮食增加粗粮,蔬菜等食物的摄入,适当减少肉类,油脂类的摄入,同时根据自身情况选择适合自己并能长期坚持的运动。
这样才能达到完美塑身的目的。