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患者提问
晚饭后什么时候运动合适
提问时间:2020-03-22 06:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
意见建议:一般晚饭后一个小时半后再做适当的运动。一般建议在晚饭前4-6点做健身锻炼是一天的最佳时机。如果要在晚饭后运动,也应该在消化1.5小时后,再做些如慢跑等不是很剧烈的运动。
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