月经推迟了四天还没来,不一定是怀孕了。月经前后相差一个星期都是属于正常现象,不用过于担心,可以去医院做个B超检查一下,也可以买测孕试纸进行测试。
注意放松心情,保持心情舒畅,不要有太大压力,晚上不熬夜,保证睡眠,提高免疫力。