土豆中含有很多淀粉,但是人体每天都需要消耗很多的热量,一个土豆的话,基本上很难维持一个人每天所需的热量进行消耗,所以如果需要减肥的话,最好制定的一个减肥食谱,平时早餐可以吃一点土豆配一杯无糖豆浆,午餐、晚餐都可以吃土豆,但是也不宜过度饱腹,且晚上6点之后不宜摄入食物。