失眠需要多吃什么来缓解

指导意见：
咨询者为56岁女性，老是神情恍惚，去医院检查为抑郁症，建议咨询者如果已经确诊为抑郁症的话，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。

病情分析：
你好，失眠是一种身体的不良表现，如果不能够很好的调理的话，可能会伴随你很久，而且有可能会引发出各种不良状况，导致工作生活受到很大的困扰，要及时调理。
指导意见：
建议您按摩安眠穴和神门穴，安眠穴处在头上，在耳朵后面凹陷这个地方和枕骨下凹陷这个地方连线的中央，按这个穴位可以宁神，有助于失眠人放松心情，让其快速入眠。按神门穴的作用同样是能让一个人静下来，有助于失眠的改善。每天睡觉之前的1个小时喝酸枣仁汤也有助于睡眠。
以上是对“失眠患者应该怎么办才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，考虑你的情况是抑郁症，应该是受你最近的情绪影响，而出现的一系列反应。首先，你需要找出真正让你情绪低落的事情，然后再调整自己的情绪。没有什么事情是过不去的，人有时候会心情低落，需要找朋友诉说
指导意见：
平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.心情因素是很重要的,要保持心情舒畅.同时多参加集体活动,开阔心胸.

病情分析：
您好，丰胸可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨
指导意见：
每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。青壮年期发病较多，以脑力工作者较常见，如临考学生、教师、司机、医生、作家等。持久的脑力劳动、睡眠不足、长期劳累或精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张都容易引起神经衰弱。
以上是对“睡眠不好头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，这个你的情况不像是躁狂症，倒有几分甲状腺功能亢进的可能。可以去医院检查一下甲功看有无异常。指导意见：因为无法面诊所以建议你先去当地医院内分泌科就诊由医生查体和完善甲功检查后明确病因，然后再指导下一步治疗。以上是对“得了躁狂症应该怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：睡眠问题多与精神心理因素有关。比如紧张，压力过大，思虑多等，有时也有身体方面的原因。那么你的失眠具体是入睡困难还是早醒易醒？半年前发生什么特别的事情了吗？指导意见：如果有压力性事件，思虑过度等，建议做心理治疗，化解不良事件带给你的影响。如果是身体健康有问题，积极配合治疗。平时自己可以在晚饭后适度运动。睡前不过度用脑用眼，不思考事情。

您好：
要明确输卵管是否有问题，可以直接做造影；切不可做通水来明确输卵管有无阻塞，这由于假阳性率太高，所以WHO已经淘汰输卵管通水检查输卵管的方法。造影目前有2种：1是传统的碘油造影。排泄慢,易造成输卵管粘连,术后需要避孕3个月，有问题当月不能治疗,病人会有痛苦。2是可吸收的造影技术，无痛,不损伤输卵管,不影响下个月正常的怀孕，有问题当月可以治疗，如果有输卵管部分轻度粘连的，当时就可以通开,检查完后下个月就有可能怀孕的。你可以选择在月经完后的2-5天以内不同房时到不孕不育专科医院检查明确。
如果有相关的问题，再提问，祝您健康！E

问题分析： 你好!抑郁症一般我们把它分为轻度，中度和重度三种，每种程度的表现形式都有一些各自的特点，但界限也不是那么分明。一般认为中度抑郁症患者悲观情绪比较持续，心绪不宁，烦躁不安，有的常常为一点小事大发脾气，饮食睡眠质量差。指导意见：你好，治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

病情分析：
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
指导意见：
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。