跑完步以后怎样才能没有肌肉？

病情分析： 根据你描述情况分析，一般还是及时的保养休息，意见建议：阿莫西林分散片试试，头孢胶囊，注意休息，祝你健康

病情分析： 尾椎酸痛,这和久坐有关,久坐,会导致局部供血不足,所以会出现酸痛,麻木等症状.意见建议：多运动,和做按摩等方法,都可以改善.注意坐姿 。 祝你身体健康。

手舟骨骨折治疗很繁琐，不愈合率相当高，石膏固定时间长，骨折部位血运不佳，常发生骨折合并症和后遗症。其治疗原则如下：（1）可疑手舟骨骨折而X线片未见骨折线者，应先按骨折进行固定，2周后摄片复查，若无骨折，不再固定，如有骨折，则应继续不间断固定，直至骨折愈合；（2）无移位骨折者，可用无衬垫短臂管型石膏固定前臂旋前，腕背伸30°桡偏，及拇指对掌位6～8周或更长时间. 一般情况下12～20周能痊愈。在此期间，主要注意功能锻炼。 早期阶段 骨折后1－2周内，此其功能锻炼的目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。原则上，骨折上、下关节暂不活动。 中其阶段 即骨折2周以后。患肢肿胀已消退，局部疼痛减轻，骨折处已有连接，趋于稳定。此时就开始进行骨折上、下关节活动，根据骨折的稳定程序，其活动缋瓶颈和范围逐渐缓慢增加，并在医生指导下进行，以防肌萎缩和关节僵硬。 晚期阶段 骨折已达临床愈合标准，外固定已拆除。此时是功能的关键时期，特别是早、中期 功能锻炼不足的病人，肢体部分肿胀和关节僵硬应通过，尽早使之消除。并辅以物理治疗和外用药物薰洗，促进关节活动范围和肌力的恢复，早是恢复正常功能。

问题分析：考虑是关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．意见建议：营养缺乏可能导致关节炎加重　而营养　过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

指导意见：脖子有点粗喉咙感觉有异物 你的情况与上火,慢性咽炎有关系的,建议输液抗炎治疗为好.因为还是输液血药浓度更高见效更快更好啊.或适当加上激素,有痰的加上鲜竹沥口服试试.另外含化华素片润喉.而且一定要注意尽可能少讲话啊,一定注意禁烟 ,酒,辛辣食物.一定要多喝水. 可以使用金银花泡水喝效果更好。

指导意见：这种情况如果是局部皮肤的发黑不能洗掉一般是局部的色素沉着引起的。不能单纯的清洗的。建议局部涂抹芦荟膏，适当做一下热敷改善循环减轻色素沉着，平时尽量避免局部的揉搓刺激。

病情分析： 您好，如您所说，可能是因为您的腰椎疾病如腰间盘突出，压迫坐骨神经而引起的左胯骨痛。因过度劳累、受凉会加重局部症状。意见建议：建议您到医院做个腰椎片检查一下，排除一下腰椎间盘突出症。明确病因后对症治疗，平时注意保暖，不要过度劳累，如果疼痛不能忍受，可以口服布洛芬或双氯芬酸钠片等抗炎镇痛。

指导意见：考虑是缺钙造成的，可以补补钙，补钙从食补和 药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带 、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

指导意见：你好，可以发个片子我看看，从你的描述看应该是前交叉韧带损伤表现，是否手术还要结合医生体检做判断，暂时可以保守治疗，等消肿后活动有不适再做决定。

问题分析：你好，你的情况有可能是腰间盘脱出或者是增生引起的。意见建议，也有可能是风湿引起的。建议你去医院骨科就诊，做腰椎CT或者是化验风湿因子