这可能是由于过度疲劳,肌肉收缩和抽筋,刺激寒冷和寒冷的因素,或钙缺乏。当抽筋发生时,不要紧张。可以做脚背屈的伸展动作来缓解抽筋。
也可以在疼痛和狭窄的部位使用热敷,适当按摩以改善血液循环,放松肌肉,缓解狭窄状态。