问题分析:你好,根据你所述的简单病史,可能是膝关节退变,膝关节滑膜炎,关节退变性疼痛,一般合并半月板损伤。意见建议:你好,我建议你,到正规医院就诊,系统检查,比如膝关节核磁共振,膝关节拍片子,明确膝关节内部情况,在医院医生交流病情,在医生指导下治疗,平时带护膝,忌辣椒和酒,禁忌剧烈活动,可以适当锻炼身体,希望我的建议能帮到你。