中指指甲下方第一关节处长一硬疙瘩,疙瘩凹下去的地方

指导意见：从你的描述来看应该期冬天寒冷干燥的空气引起的皮炎，可以局部涂抹赛庚啶软膏治疗，也可以每次洗脸后及时涂抹补水保湿润肤乳进行改善，慢慢就会恢复的。

指导意见：你好,像这样的情况,推荐中医治疗、辩证论治、有很好的疗效、少做过量的运动、少饮食刺激性的食物、保持生活规律、情绪稳定、希望对你有帮助

指导意见：您好，人的一生大多数是在睡眠中的，所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的。还有一点，跟人的体质不一一样，有的人可能水6个小时就够了，有的人8个小时也不够，还有跟人的体质因素，在正常来说6-10小时的睡眠 时间是正常的，如果您经常感觉到劳累就一定要注意了，因为这样不仅仅影响到工作，对 您身体各部的机能是有很大的影响的

指导意见：你好,如果扭伤严重,多会使韧带肌腱有拉伤断裂,建议用药治疗,因为韧带和骨头的治疗都是一样重要,道理也都一样,需要接上并修复.韧带不同于骨头,对位后,时间长的还有可能慢慢愈合,但韧带却不同,损伤断裂后,会向里缩,所以说很难愈合.建议用中医治疗,选用修复韧带的野生山林草药外敷治疗有20天左右就可以修复,修复韧带后,弯曲负力自然就可以恢复正常.肿也会慢慢消除. 如果是韧带损伤,没有治愈前,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜,这是经验所得。

问题分析：你好，你的症状考虑神经衰弱,植物神 经调节紊乱。意见建议：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

病情分析： 你好，四君子汤是补益脾肺的基本方，可以用于脾肺气虚证的治疗。意见建议：其基本组成是人参、茯苓、白术、甘草四种药物。可以用于面色发白、食欲减退、气短乏力等症状的治疗

病情分析： 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠　每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。引起失眠的常见原因有　（1）心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠　（2）生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠　（3）药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等　（4）不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠　失眠的防治措施有　（1）建立规律的作息时间　（2）如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动　（3）上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床　（4）睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料　（5）不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返　（6）可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。?　意见建议：失眠自我防治　良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢?　失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料（如酒、浓茶、咖啡等），尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。④睡前做好个人卫生和环境卫生。⑤如有严重失眠，可给予适量抗焦虑或镇静催眠药，以加深睡眠　成因　心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝　人体的"生理时钟"受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠　睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品　外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等　睡眠环境突然改变　生理因素，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱　处理方法　1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法　养成有规律的生活习惯，作息定时　定时作适量运动，以助松弛身心　睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等　改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体　放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡　睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。3、若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。治疗失眠症时，应掌握下述一些原则　1．找出引起失眠症状的原因，针对病因给予相应的处理。如　（1）因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。

指导意见：你好：通过对你提供资料的分析后我认为你现在的问题不能排除是腰椎病所致。建议：去医院做个腰椎核磁扫描确诊一下，如果可以确诊的话那是需要采取保守的中医针灸加内服中草药调理。

病情分析： 您好！阴毛像头发一样，刮掉还会再长出来，而且由于阴毛根部比较粗壮，刚刚长出来时也像光头刚长出头发时一样是很硬的，只有长长时才会变得柔软。意见建议：减少磨擦与保持通风的作用。但是踢掉阴毛也没有太大坏处，所以这件事情随心所好就可以了，但平时要注意阴部卫生，保护阴部避免受损即可。

问题分析：可能是湿疹，尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；意见建议：尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫 洗 等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。