医生回答
-
宝宝睡眠的特点人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成.由于个体情况的不同,每个人一夜出现多少个周期也不相同.通常一般人一夜45个周期.宝宝的睡眠有其特殊性,与其生理发展有着密切关系.新生儿时期,婴儿的睡眠时间长,浅睡眠和深睡眠各占50%,我们常见到婴儿睡着有微笑,皱眉,吸吮等动作,这就是婴儿在浅睡眠期.婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次数多,伴有不太能分清昼和夜,特别是出生的第一个月.随着婴儿的成长和脑神经的发育完善,婴儿的总睡眠时间相应减少,渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律,浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长,深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高.专家认为1224个月的孩子应一夜睡到天亮,白天小睡12次.随着宝宝的长大,白天活动增多,晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外,还会有梦语,夜哭等,排除生理性原因外,一般几分钟后,又能进入深睡眠期.即使小便,喝水后,也能很快入睡.如果成人给以应答,极易唤醒孩子.指导意见宝宝夜醒的不少原因,是由于家长的护理不当宝宝在浅睡眠期有各种动作,有睁眼,吸吮,翻身,哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的.而成人大当回事,问他是不是小便,是不是喝水,是不是想吃什么等等,这就喊醒了浅睡眠期的宝宝.多次进行,就造成宝宝到时夜醒的习惯.有时宝宝夜间哭闹不停,家长也许会拿出白天孩子喜欢的玩具给他,这样就更唤醒了他,于是出现了以上的一幕.也有的家长递上奶瓶试试,宝宝叼到了奶头实际是找到了安慰物,而家长却以为他饿了.于是出现了迷迷糊糊,吃吃停停的现象（如以上第二幕）,一奶瓶的量正好是他由浅睡眠期进入深睡眠期的时间.一般说来主要有以下几方面因素
(1)生理因素由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失
(2)进食过饱常言道“胃不合,卧不安.有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使小孩感到不舒服,影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环
(3)疾病因素小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因.如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血,易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒
(4)环境因素小孩在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒；小儿夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起幼儿烦躁不安,手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因
(5)兴奋过度有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度,或听了,看了惊险故事,电视.常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了,智力发育较好较快的孩子也会“日有所思,夜有所梦”,孩子常可在梦中惊醒.所以,当宝宝在浅睡眠期出现各种动作,声音时,家长可静静地等待5分钟以上,再去关心,让他自行调节进入深睡眠期.千万不要应答,或有大的声响惊醒他.随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的.当然,宝宝病理性的夜醒,得另当别论
