对于肩膀受凉来说,首先要注意局部保暖,避免吹冷风,避免去阴冷、潮湿的地方,以免加重寒气,使病情加重,可以通过拔火罐、推拿、针灸、理疗等方法调理。
,平时要养成良好的生活习惯,饮食以清淡为主,多喝白开水,促进体内新陈代谢,可以用中药水泡脚或进行适当的汗蒸,都有驱寒除湿的作用。