你好,你出现这种情况,考虑你是因为压力太大,想太多有心里方面的问题导致。指导意见:建议你要注意休息,多出去走走散散心,保持心情舒畅,生活规律,最好去医院看看心里医生。
平时不要熬夜,保证充足的睡眠,多运动锻炼