玉米含糖量不高。玉米营养全面,含有丰富的蛋白质,膳食纤维,钙,磷,铁等矿质元素。玉米含糖量低,易造成饱腹感。非常适宜减肥人群使用。
除此之外,常吃玉米还可以促进肠胃蠕动,刺激肠胃分泌胃液,加速体内毒素的排除,帮助消化。补充人体所需营养,促进生长发育,预防骨质疏松。
调节血糖,血压,预防心血管疾病等。