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早上空腹运动好吗,晚上睡前做瑜伽好吗?

早上空腹运动好吗,晚上睡前做瑜伽好吗?我失眠很厉害半夜上几次厕所,尤其月经期间前后更为严重。泡脚,运动后有很大的改善睡前做效果更好,医生早上5点半喝100ml水跑1600米走2400米,睡前我先泡脚20分休息30分后做瑜
提问时间:2020-04-15 06:22
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