疾病的初期,可以通过戒烟戒酒、限制浓茶、咖啡和辛辣油腻等刺激性较大的食物,避免高脂饮食、少食多餐、不暴饮暴食等方式,减少胃食管反流的症状,吃饭的时候不要吃得过多过快,七分饱即可,合理安排一日三餐,特别是睡前三个小时不要进食;
生活中也可以多喝绿茶、甘菊茶,睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜,以恢复胃部的酸碱平衡。