孕囊是白色的,毛茸茸的,如果没有确定孕囊是否流下来,建议去医院做b超检查。流产以后,避免吃生冷,辛辣刺激食物,注意休息一到两周,两周之后,可以恢复正常生活和工作,一个月之内禁止性生活,希望我的回答,你能满意,请您做出评价!非常感谢!