含维生素C和E的菜,可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。喝足够的水防止眼干。注意保护好眼睛,外出配戴太阳眼镜,防止过量紫外线照射眼球。
佩戴合适的眼镜,增加近距离用眼量,可以刺激眼球发育,降低远视度数。