指导意见:你好!根据你的描述分析,皮肤无光泽考虑气血不足,与过度手淫有一定关系,手淫是释放性能量的一种方式,适当手淫可缓解压力,促进睡眠,但过度手淫可导致阳痿早泄,疲乏无力,面色无华,建议你服用右归丸或金匮肾气丸调养,还要注意戒除手淫,蓄精养锐,睡眠充足,增强体质。