阴道松弛干涩怎么办？

女人随着年龄的增长、生育等因素的影响很容易松弛，至于阴道干涩原因有很多，妇科炎症，缺乏维生素B2都有可能导致干涩的问题。多食些富含维生素B2的食物。奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；至于缩阴的方法有：

1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。也可以选择千黛斯保养修复。希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！