病情分析:您好, 现在的症状多考虑是腰部软组织挫伤或者腰椎间盘突出症引起的,和激烈运动应该有很大关系。意见建议:目前主要是休息,局部可以热敷处理,不缓解可以医院骨科就诊,完善腰椎检查,避免激烈运动,避免腰部着凉。