你好!这位朋友,对于牙周炎的问题,首先应该养成良好的卫生习惯,每天建议应用质量好的牙刷和牙膏正确刷牙23次,不要频繁洗牙,否则容易损伤牙龈,并且有可能造成牙齿松动,建议应用牙线每天清除牙缝内的食物残渣,另外,不要进食对牙齿损伤比较的水果,比如桔子,山楂,酸的苹果等,如果食用后,要及时进行刷牙,每天可以进行叩齿,即上下牙轻叩1015分钟,可以起到很好的牙齿保健作用,不要进食过冷或过热的食物,此外,睡觉前不要吃零食,这样就可以很好的预防牙周疾病。