问题分析:你好,根据描述的情况看多与日常长时间不良体位姿势压迫,局部血液循环不良,淋巴回流不畅引起。另外也要考虑的是日常生活不良腰椎方面的疾病压迫神经引起,意见建议:平时注意调理好日常生活饮食,清淡些,多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,日常避免不良体位姿势,避免久坐的习惯,可以适当给局部进行按摩,推拿,力度自感酸胀为宜。