您好,睡眠的质量,会直接影响到胃部的恢复情况,也就是说这样下去,给恢复增加了负担。此外,肠胃症状是以养为主,俗称三分治疗七分养,简单的说要根治及预防还得多注意饮食及生活习惯等。
可以尝试睡前30分钟饮用温牛奶舒缓神经,促进睡眠质量。其次,可以调整饮食结构,如保持少量多餐、每餐约七分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化吸收,降低肠胃负担。