怎么判断自己有睡眠障碍呢

孕妇在怀孕期间，除了身体素质有所变化之外，心理及精神状况也会出现变化，不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲都是忧郁症的表现。

如果有抑郁症的话他前期都会感觉自己很空虚，持续性情绪低落，对周围的一切事物都没有什么兴趣，没有自己的价值感，疲倦而且思维迟缓，可能就是与抑郁症方面。焦虑是抑郁症最为明显的症状：心烦意乱、坐立不安、双手摸索、搓手顿足或踱来踱去，甚至有大祸临头、末日将至之感，伴有植物神经功能紊乱。

吞咽口水强迫症症状有食欲不振，频繁吞咽口水。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。

目前口吃治疗多集中在非药物治疗上，有言语训练、心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的特点、性格、情绪和行为等的不同。选用适合个体的治疗方法。

精神药物不会导致性功能障碍，精神的药物人吃过以后，很有可能会导致反应缓慢，有些人还会出现昏昏欲睡的现象，精神病是由于遗传导致的，只有通过药物来控制病情的扩散，平时也可以跟病人多谈谈心，给病人做一些心理的辅导。

创伤心里障碍是由于外力损伤留下的问题，同时也倾向于心理障碍，接受心理咨询，敞开心扉，平时需要放松，不要太大压力，根据身体所造成的情况，制定方案，尽量减少外力对身体的不利影响。

躯体化症状是指负面情绪转化成躯体的症状，导致身体的各种不舒服，比如可以出现头疼、紧张性头痛、肩酸背疼、全身疼痛，也可以是发麻、哆嗦。躯体存在不舒服、痛苦的感觉，又找不到器质性的病变，则考虑是躯体化症状“化”是转化的意思，是从负面情绪转化成躯体的症状。所以，如果一个人身体有不舒服，又找不到客观的器质性病因，要考虑是躯体化症状，躯体化症状也可以描述为躯体症状障碍、功能性症状等。

心理障碍表现为：焦虑、恐怖、幻觉、妄想、抑郁，兴奋，品行障碍等，及不能适应社会环境等，平时要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系，增强自信，多将想法付诸行动。

精神病可以治。可通过药物治疗和心理治疗两种。药物治疗可以缓解绝大部分症状，抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施，心理治疗则帮助解决患者的心理问题和危机干预。

治疗焦虑症的方法是疏导。当病人出现焦虑情绪的时候，要正视这种不良的情绪，激发身体潜在的主观能动性，利用意念转移的方法来克服和排除这种不良的焦虑情绪。焦虑症是会影响睡眠的，应该及时治疗，保持心情愉悦。