手淫一年引起脾胃不好肾虚

您好，建议您戒掉手淫的习惯，过度手淫会导致生殖器官炎症，引发阳痿早泄还会影响精子质量，严重了甚至不育。建议加强性教育了解健康知识,转移注意力.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.建议多参加社会活动,减少对异性的敏感。