健康指导:建议增加运动调节饮食保养,如天天慢跑三十分钟,才能实现调节的目的。建议营养丰富,宜清淡易消化,要做到规律、合理,多吃一些高纤维素以及蔬菜水果,补充铁、铜、钾、钠、硅、铬、镍等。
如蛋糕、咖啡等少食;少吃汽水、咖啡等;辛辣之物最好不用;五香大料、咖啡等不宜