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患者提问
最近正在减肥,虽然体重下来了,但是我希望知道我这么
最近正在减肥,虽然体重下来了,但是我希望知道我这么减肥的方法是否正确,还有我还能不能锻炼出肌肉来。每天早上起来使用撅棍锻炼下臂力,然后跑步,20分钟左右的时候做仰卧起坐和俯卧撑,然后在跑回家,喝一碗到两碗粥。白天的时候会
提问时间:2020-06-04 15:49
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
指导意见:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议 服用减肥的药物
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