腰椎间盘突出可以通过牵引,手术等治疗,建议您先到医院做按摩牵引,效果不理想可以手术治疗,消除疼痛,建议到医院诊治。
日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。腰间盘突出症主要是休息,避免弯腰、拎重、扛重动作,避免重体力劳动。