您好,减肥要科学,减肥要循序渐进持之以恒,长期坚持。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。每月下降1--2斤为佳