您好!从你说的情况分析,你的症状是由于长期一个姿势引起的。长时间不动或是卧床,会是臀部受累,甚至压迫坐骨神经引起腿部不适。
指导意见建议,平时尽量多走走,在休息,保持劳累结合,饮食营养丰富,慎风寒,保持心情舒畅。