问题分析:你所说的这种情况一般是胃肠道的不适或口腔健康受到影响所致,应该进行合理地调整。意见建议:饮食上清淡宜消化,营养均衡,避免肥厚油腻等,规律作息,避免受凉熬夜劳累受凉,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,积极的调整,养成良好的习惯,保持各方面的平衡与稳定。