问题分析:头脑不清亮、倦怠、面色发黄、畏寒这是脾虚的常见症状表现,脾气虚弱、清阳不展,所以出现头目不清、倦怠懒言、失眠多梦等症状,脾运化失常,气血生化无源会出现气色不佳、脸色发黄等表现。
意见建议:药物方面主要是健脾益气燥湿化痰;食疗方面宜选好消化的食材,减少生冷黏腻之类的食材,少吃多餐、定时定量;
多参加户外运动,多见阳光,保持心情舒畅。