病情分析: 你好,睡眠有利于体力和精力的恢复,但也并不是睡得越长越好,较长睡眠反而会导致精神处于萎靡状态。意见建议:你好,睡前可服用酸枣仁粉10克,冲服。
醒来后饮用蜂蜜绿茶,有醒脑提神的作用。适当服用B族维生素。