褪黑素是生物中的一种荷尔蒙,随着人体的生物钟变化而变化,褪黑素作为膳食补充剂的保健功能具有促进睡眠、抗衰老、调节免疫等多项生理功能。
褪黑素是一种新型催眠药物,只需要小剂量的服用,毒性较小。建议可选用睡的香褪黑素胶囊。